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고산 환경이 생존자에게 주는 위협고산지대(일반적으로 해발 2,500m 이상)는 공기 중 산소 분압이 평지보다 현저히 낮다.예를 들어 해발 5,000m에서의 산소 분압은 평지의 약 50% 수준이다.이 환경에서 인간은 쉽게 **고산병(고지대 반응, Acute Mountain Sickness)**에 걸리며, 심하면 폐부종·뇌부종으로 이어져 생명을 위협받을 수 있다.따라서 고산 생존의 핵심은 호흡 전략과 적응 기술이다.저산소 환경에서 나타나는 인체 반응경증: 두통, 구토, 어지럼증, 식욕 감퇴중등도: 호흡 곤란, 심박수 증가, 불면중증: 폐부종, 뇌부종, 의식 저하세계보건기구(WHO)는 고산병을 체내 산소 운반 효율이 급격히 떨어진 상태로 정의한다.고산 적응의 기본 원칙천천히 상승: 하루 300~500m 이상 ..